目次
1. まず状況を確認しよう（ログインできる？できない？）
- 自分のInstagramにログインできるか試してみる
- 不審な投稿やストーリー、プロフィールの変更がないか確認
- 他のSNSや連携アプリ（Facebookなど）もチェックしておくと◎
2. もしログインできるなら“今すぐやる”べきこと
- パスワードを変更（強力なものに！）
- ログイン情報を管理しているすべてのアプリや端末からログアウト
- 連携アプリの見直し（設定→セキュリティ→アプリとウェブサイト）
- 二段階認証をオンにする（できればSMSより認証アプリがおすすめ）
- Instagramに不審なアクティビティを報告する
◎ 関連リンク：Instagramのアカウントが不正アクセスされたと思われる場合（公式ヘルプ）
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3. ログインできないときの対処法
- 「パスワードを忘れた」→ メール or SMSで再設定
- それでもダメな場合は、「Instagramに報告」→ 本人確認（顔写真やIDが必要なことも）
- メールアドレスや電話番号が変更されてしまっている場合、変更通知メールから復元できることも！
◎ 参考リンク：ログインできない場合
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4. よくある“落とし穴”に注意！
- フィッシングメールやDMに書かれたリンクをタップしてしまう
- 「Instagramサポートです」という偽アカウントからのDMに返信
- セキュリティを軽視して同じパスワードを他のサービスにも使っている（←今すぐ変えよう！）
5. 二度と乗っ取られないための“再発防止チェック”
- 二段階認証はマスト！ → Authenticatorアプリ（Google AuthenticatorやMicrosoft Authenticator）推奨
- パスワードは定期的に見直す＋使い回さない
- 使っていない連携アプリは削除
- 不審なメール・DMは開かない、返信しない
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まとめ
インスタが乗っ取られたらパニックになるのは当たり前。でも、この記事を保存しておけば「どうすればいいか」がわかるはず。
“備えあれば憂いなし”で、今からでもセキュリティを見直してみてね。
