Reset your passwordって件名のメールが届きました。
パスワードリセットなんて全くした覚えがないのに。
詐欺メールって思ったら、ちゃんとMetaのメールアドレスで届いてる。
なにこれ？しかも全部英語で書いてあるし、私のアカウント大丈夫なの？？ってとても心配になりました。
目次
「Reset your password」＝不正ログインではありません
多くの人が勘違いしていますが、このメールはログインされた通知ではありません。
こんなメールが届きました。
こんにちは（ユーザー名）さん
Instagramのパスワードをリセットするリクエストがありました。
【パスワードをリセット】
このメッセージを無視すれば、パスワードは変更されません。
もしあなたがリセットをリクエストしていない場合は、「お知らせください」をクリックしてください
これは、
👉 誰かがあなたのメールアドレスを入力して
👉 「パスワードをリセットしたい」とリクエストしただけ
という意味です。
実際には：
- ログインされていない
- パスワードも変更されていない
- アカウントはそのまま安全な状態
なぜこんなに焦ってしまうのか
英語で突然届くと、
え？何か起きた？
今すぐ対応しなきゃダメ？
と反射的に不安になりますよね。
実際はアカウントは無事で、何も起きていないのに、緊急事態に見える表現だからあせるだけなんです。自分でリセット操作をしていないなら、「誰かが試しただけ」。 被害が発生したわけではありません。
このメールが届くのは、セキュリティが正常に動いている証拠でもあります。
じゃあ、このメールが来たら何をすればいい？
やらなくていいこと
- 慌ててメール内のリンクを押す
- その場でパスワードを変える
- 「もうダメだ」と思う
やること（これだけ）
- Instagramアプリを開く
- ログイン状況・アクティビティを確認（ログインできてないはずだから普通は何もない）
- 心当たりがなければ放置 もしくは「let us know」(← Metaに報告するってことです）
メールの下にある青文字の「let us know」は押したほうがいいの？
自分でパスワードリセットしていないなら、押してOKです
理由はシンプル！
- 不正な試行としてMeta側に記録される
- 同じ挙動をブロックしやすくなる
- アカウントが危険になることはない
これは、「私じゃない人がリセットをリクエストしたよ」って報告するだけのボタン。トラブルボタンじゃないので安心してください。Let us knowボタンを押すとこんなメッセージが表示されます
なんで勝手にリセットリクエストされちゃってる？の理由
あなたが悪いわけじゃないです
- よく使っているメールアドレス
- Gmail / iCloudなど大手メール
- 過去にどこかで登録している
私の場合もそうでしたが、このメールアドレスよくあちこちで登録してて、使用する回数が多いやつです。
狙われているっていうより、きっとどこかの名簿をなぞられてる？！が原因だと思います。
不安なら、ここだけはしっかり設定しておきましょう
- 二段階認証（認証アプリ）
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